发布时间：2019-09-05 作者：admin 点击量：
许皓宜日前出版新书《为何上班这么累？其实是你心累》，她引用佛洛依德的句子：「爱与工作，人生两件最重要的事。」探讨上班族在职场疲乏的背后，其实是心中有更大的压力没有被看见。而今天我们则来聊聊人生另外一件重要的事：爱。
许皓宜是独生女，从小受到严格管教，或许因为这样，谈了恋爱的她很快就踏入婚姻，与当时是网友的先生谈恋爱九个月就结婚。也上海拓展训练因此，许多的磨合在婚后才出现。在今天离婚率高涨的时代，个人主义盛行，过去的「劝和不劝离」，到今天似乎变成「劝离不劝和」，我们问许皓宜，现在和先生的关係是倒吃甘蔗，感情变得更稳固，但以经历过许多婚姻难题的过来人、以及心理谘商师的角度来看，什么样的情况下，一段婚姻才算是可以「回不去了」？
「婚姻真的是修行，要不要离婚，很简单，就看你要不要继续修而已！如果轻易离婚，那就是不要修了，有本事自己过得更好。」她接着说：「可是我觉得人生要有挑战性，要走向更高的境界，就是要修（笑）。」
十几年的婚姻，许皓宜也曾提过离婚，「很多次我们都觉得好像撑不下去了，但我们再想清楚，其实没有真的想离婚。所以对我而言，我们反而更去思考『我们怎样才能继续在一起』这件事情。」
许皓宜坦言，她和很多人一样，是会冲动说气话的人，看过这么多谘商案例，「我只能用我的经验说，我觉得大部分『想离婚』的这种心情，都是假的，都是为了要控制对方照我说的做、所使出的手段。──只是很不幸，很多时候这个手段都失败，所以最后离婚成真。」
不过有许多人，实在面临複杂的婚姻难题，她继续分享，「我有N个朋友，常常会打来和我说：『我要和他离婚！』我不会告诉对方你离好、还是不离好，因为那不是我的人生。我只会告诉他离婚后可能面对的挑战，帮助对方想清楚，你只能选择你要过什么样的人生。如果已经有小孩，一定会对孩子造成影响，但要离婚，就要有一个本事：你要比离婚前更快乐。如果离婚后没有比之前更快乐，对小孩就会是负面的影响；但如果离婚后更快乐，小孩迟早有一天会明白，这对父母是不适合彼此的。所以我只有一个判断指标：我离开他比较痛苦，还是我留在这里比较痛苦？」
婚姻让两人如此紧密的结合，难免有所摩擦，许皓宜建议：「我们的上一代，一结婚就马上要有小孩，可是其实心理上都还没有準备好要成为父母；如果能『健康』一点，我建议一对情侣从交往开始，就要面对彼此的问题，不要迴避冲突。如果我们在孩子诞生前，就很勇敢的面对彼此间的差异，孩子诞生后，他们会在一个相对好的、稳定的环境中长大。现在很多双薪家庭，双薪家庭代表一个意义，就是彼此都受了教育，彼此有自己的主见、自己的想法、自己的事业，这种状况之下，是很难没有冲撞的，所以我觉得新一代的夫妻，更要勇于把心中的真心话说出来；虽然我相信大部分的人们会担心：若我说出了反对他的想法，我们之间会不会有很严重的冲突？可是假如我们每个人都勇敢一点，那我们『清理婚姻的差异』的时间就会缩短，可是如果我们不够勇敢、或迴避冲突，就会让婚姻中的痛苦不断的延长，而且很多的问题反而会延伸到下一代身上去。」
除了婚姻关係需要智慧面对，亲子关係更是。儘管现在许皓宜被称为「教养专家」，然而刚成为母亲时不是没有困惑。「女儿刚出生时，我第一个问题就是，小孩可不可以打？我同事说，你自己学这个的，你会不知道吗？」身为「过来人」的许皓宜，明白父母一定会有很多的慌乱，「无论看书、看杂誌、看BabyHome，这都是减轻我们焦虑的方式。以前我演讲时，有个爸爸举手说，你们教养专家各讲一套，到底要听谁的？」许皓宜认为，最重要的是「稳定的心情」：「有趣的是，我认为要用哪一套，你的内心其实是知道的，因为没有人比父母更了解自己的小孩。我们只能告诉你这个世界有哪些的理论及规则，可是回去后要怎么做？那是你自己的选择。但为什么人没办法好好去选择？因为心情不稳定。所以我当妈妈后，我突然发现原来其他的都不重要，最重要的就是我要开心，我的心情要稳定；我如果不开心、不稳定，那就算把全世界的教养书都看完，我还是不会是一个好妈妈。」
也或许整个社会，对于母职角色有太过于理想化的想像，以致于成为现代父母，竟有那么多的不安。许皓宜说，这些对母亲的期望，和社会对于心理谘商师的期许是很相像的：都要很有耐心、很有爱心、很温柔、善于倾听……，「妈妈这个身分太弱势了，我们一直都把妈妈放在一个太委屈、太求全的位置。」然而谘商心理师的专业，让许皓宜得以检视自己的母亲身分，「要成为一个好的心理师，必须要很真实的面对自己的内在状态，这不是一个简单的历程。若说这个专业身分对于当妈妈有什么帮助，很重要的就是『觉察』：我现在是在很稳定的状态？还是正在情绪的风暴中？假如我正在风暴中，那就不要勉强自己去照顾孩子，那只会更累，假如孩子没有『照谱演出』，我很快就会爆发了。」
同样身为职业妇女，许皓宜深深了解许多母亲的日常处境：「下班马上冲去接小孩、弄东西给孩子吃、接着盯洗澡、盯写功课，好不容易处理好小孩，还要接着处理先生，等到筋疲力尽时，才是自己的时间。就在这永无止尽的循环中，最恐怖的是，我没有空白时间。」许皓宜说：「所以我觉得很多妈妈会在家里大发脾气打小孩，其实是因为我们对自己要求太高，明明知道自己状态也不好，可是我们都忘了，在状态不好时要先照顾好自己，才能照顾身边的人。但往往母亲很容易接受一个相当奇怪的催眠，就是要把自己放在最后一位：我要先煮饭给小孩吃、我才能吃，我要先把碗洗完、我才能去洗澡，这什么道理？」
许皓宜以自身的经验为例，鼓励妈妈们要找寻属于自己的「空白时间」：「我前阵子对自己做了很长的分析：为什么我常常有觉得被勒住脖子的感觉？后来才发现我整天没有任何的空白时间，也没有任何独处的时间。于是我就想办法要为自己找到空白时间。很多人会说『没有啦！我找不到！一定都没有！』但是后来我找到了，就是交通时间。」
过去许皓宜都是搭捷运上下班，因为路途遥远，每天往往要花上两个小时通车，在捷运上更是人潮拥挤，难以喘息。「一发现这件事之后，我马上就买了二手车、开始开车上下班。因为这个转变，我开始可以『呼吸』，遇到很多挫折、不愉快的事情，我就可以在车子上听我喜欢的音乐，做我喜欢做的事情来自我消化，不再需要赶时间，好好度过这段专属我自己一个人的时间。」
无论身为「谘商心理师」或是「母亲」，似乎很容易就会被「掏空」，不过许皓宜分享：「当了母亲后，我才开始学习当一个调和自己情感和大脑的人，对我来说，母亲不只是我去给予，成为母亲的路上，我们也获得很多的收穫，看见小孩的兴奋和生气，在亲子相处中我一次次感到开心、或是经历很多懊恼跟挫折，甚至有时觉得自己是一个很糟的妈妈的过程中，我反而觉得当母亲，让我这个人变得比较完整。」
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