用肉汁作为酱汁美味起来！

是管理营养师/烹饪研究员的Yukari Igarashi。

这次，我将介绍“炒鸡肉吃Negishiemon面条”的配方。您可以使用七种材料轻松制作。

通过使用鸡肉汁作为酱汁，酱汁的味道会增加。通过结合芝麻油的味道，减盐酱油的鲜味，柠檬汁的酸度，盐可以适度美味地食用。

还建议将Shichigi辣椒洗净，以便随意完成。然后，我将介绍食谱。

[如何制作]

（1）切洋葱洋葱。我会磨大蒜。将脱盐酱油浸入鸡胸肉中。

（2）在绿茶中混合，（A）在碗中。

（3）在煎锅中加热芝麻油，用中火加热，烤鸡胸肉表面，涂上，用小火煮8分钟。

（4）取下盖子，取出鸡胸肉，将剩余在煎锅中的肉汁加入（2）碗中，混合均匀。

（5）将鸡胸肉切成约1.5厘米宽的碎片放在容器上，然后涂上（2）

的酱汁。检查

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保健，美容和饮食

五十岚（内）由香=五十岚（内）由香

烹调专家是，注册营养师。
出生于1987年，他来自千叶县。我们提出易于融入日常生活的健康食谱，例如即使减少盐也可以美味的菜肴提示。我擅长包含美丽和健康元素的食谱那。

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书籍：“Kaji Menu Kaisei每天吃100”或“盐与柠檬有许多，如配菜。

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