用煎锅轻松！可以用六种材料完成

是管理营养师/烹饪研究员的Yukari Igarashi。

这次，我将介绍可以用煎锅轻松制作的“减盐鸡肉减盐大蒜照烧”的配方。这是一个可以用更少的材料制作的项目。

用鸡胸肉蒸大蒜会使皮肤光滑平滑。通过将风味和芝麻油风味和减少盐酱油鲜味与鸡胸肉相结合，即使在谦虚的情况下，盐也不会感觉不足。

现在，我将介绍食谱。

[如何制作]

（1）切大蒜。

（2）用中火加热煎锅中的芝麻油，烤鸡胸的一侧。

（3）翻过来盖住，盖上鸡胸肉上的大蒜，用小火将其蒸8分钟。

（4）取出鸡肉一次，放入（A），用小火煮沸至少一点。

（5）绑回鸡胸肉和纠结。

（6）切成易于食用且在容器中食用的碎片。

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保健，美容和饮食手足

五十岚（内）由香=五十岚（内） Yukari

烹饪研究员，管理营养师。
出生于1987年，他来自千叶县。我们提出易于融入日常生活的健康食谱，例如即使减少盐也可以美味的菜肴提示。我擅长包含美丽和健康元素的食谱。

博客：太原拓展训练：//lineblog.me/igarashiyukari/
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书籍：很多，例如“每天想要吃的Koji女仆100”和“用柠檬盐做的配菜”。

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