在夏天，它被交叉或徒步旅行，阳光非常强烈，有必要关注防晒霜。一般来说，球队在早上开始，到达出发地点已经靠近中午，球队不久，它已经是中午。此时，温度最高，太阳就像火，阳光下的紫外线特别强。皮肤暴露在雪中，这将导致1到2度的烧伤，并将发生。紫外线也可以进行皮肤，骨骼，辐射到网状，视网膜，使脑和眼球受伤。应对措施：在高温天气下，参加活动，必须带阳光帽，太阳镜，防晒霜，毛巾，穿着长袖上衣，并带来10滴水，Muskiang Zhengqi P弊病，令人耳目一新的油和其他热线口。夏季户外登山预防措施---饮用水夏季户外运动异乎寻常出汗，必须及时补充，但如果水不对，它会引发坏后果。饮料广告中的许多型号，在运动或休息时，喝一瓶饮料和饮料，似乎非常渴望，实际上从体育生理学的角度来看，是非常有害的。

运动和运动后大量的饮用水会给血液循环系统，消化系统，尤其是增加心脏的负担，导致更多的疲劳。大量的饮用水只会更加出汗，导致进一步损失盐，导致痉挛，痉挛。对策：少量，只喝FE每次喝水，经常喝水，不依靠口渴的感觉作为补充水分的基础，不口渴，有必要补充水分。一次不要喝大量的水，但它不受饮用水。如果水丢失，它将不补充，团建公司将触发肾功能衰竭。一般来说，当天的夏日（5-8小时），至少2-3升的饮用水，即使在高温下有6升水。

夏季户外登山预防---发烧（热门故障，中暑）夏季参与户外运动，由于高温，锻炼，蓄热更多，如果您不注意预防，它很容易加热。

措施：由于活动和公关中的活动事件受伤的尸体，荆棘受伤，三月需要戴帽子，穿长裤，但这会带来散热。为了帮助体温，在阳光下行走时，可以使用水湿帽子;当你不能接受时，走开，带上你的帽子;休息一下，试着把你的背包放下，让顶部领口按钮;其余的地方最好，太阳没有到来和通风。节奏是在节奏中支付的。它不适合超过一个小时。在高温下需要大约30分钟。根据具体情况，它根据具体情况为5至15分钟，以免避免脉冲，温度过高，体温过高，汗水大量汗水。此外，您必须注意沿途补充水，盐和电解质，并采取中暑药物。当有一个热门失败时，你必须休息一下，最好找到一个凉爽的地方，提高患者的脚，低，立即加水和电解质和液体，服用10滴水，人，湖湘正琪药片等热量。通常，大多数热衰竭患者可以在处理恢复正常后继续完成后续活动。严重的热风卒中患者除非恢复非常好，否则建议陪伴患者撤回某人。

夏季户外登山预防---热伤害夏季运动在高温下，内部体温热，皮肤毛细血管有大量扩张以促进散热。如果你遇到过于冷的刺激，突然打开的毛孔突然关闭，导致身体的污垢紊乱，脑体温调整异常，导致疾病，通常是“热罩”，这是夏季寒冷，而且甚至导致更危有的疾病。对策：在夏天的途中，在出汗的情况下，如果有山泉水，溪流，池塘或通过海滩，不要贪婪，立即跳到洗凉爽淋浴。即使活动结束，在到达目的地后，等待体温掉凉水。事件发生后，如果每个人返回，车辆都是空调或空调的房间，有必要打开空调可怕CTLY到身体，最好用天然风打开窗户，等待体温下降空调。