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高空拓展-空中断桥

发布时间:2017-02-18    作者:admin    点击量:

高空拓展-断桥

 

  话术:两块宽30公分的木板,间隔1.2-1.5米,参训学员须在8-10米高空,自断桥一端跃起,跨至另一端并返回,迈出一步,需要决心;在8米高的断桥迈出一步,更需要勇气和智慧。断桥是对个人自信心、勇气的挑战,也是培养团队凝聚力、激励意识的拓展项目。空中一小步,人生一大步; 如何正确的看待目标和困难; 换位思考意识,站在不同的角度看问题; 高处不胜寒,理解管理层。

  项目时间:90分钟

  项目特点

  高空让人们产生一种恐惧、恐慌感,项目利用这种心里承受的极限把每个人的潜在能力激发出来,该项目包括空中单杠拓展初体验让学员感觉到其实自己可以完成看似不可能完成的任务,承认自己的能力和存在的价值。同时在项目中,体会同伴的鼓励与激励的重要性,只有绝对的自信与他信才能使你走向成功。

  项目标准

  1 作前必须认真检查机械设备、用具、绳子、主锁、安全带、安全帽有无损坏,确保机械性能良好及各种用具无异常现象方能上岗操作。

  2 操作时辅助用具要扎紧扎牢.以防坠伤人,同时严禁嘻笑打闹和携带其它无关物品

  3 学生攀登之前必须按照多次检查原则穿戴保护器具,拓展教师做最后一次检查并亲自摘挂主锁。

  4 学生攀登到3米以上高度时拓展教师和保护学生才可以停止在其身后保护。

  5 有严重外伤史,或者有严重心脑血管,神经病,慢性病及并发证或医生建议不合适做此类挑战项目者,可以不做此类挑战项目。 6 长发学生应将头发盘入头盔。

  7 讲解在断桥上的动作要领

  要点包括:

  (1)眼睛往前看,不要往下看,深呼吸调整

  (2)单手虚握绳

  (3)起跳腿伸出板面2~3公分,略成弓步,摆动腿蹬直,默数“1,2,3”,大胆向前跳

  8 把上升器放在绳子上,讲解上升器的使用,要点包括:丝扣锁上回半圈,平行绳子方向向上推以及向下放,随时高于腰部,下来时只需按银色凹槽,黑色开关不可动。

  9 培训师上断桥,指导学员一个个完成任务。

  细节包括

  (1)关注学生上升,全过程不断提醒上升器高于腰部,脚下踩稳,一步步来

  (2)学生快到断桥时,帮学生推上升器,让学生能腾出双手上断桥

  (3)学生上来后,靠柱子站,先检查其安全装备,再帮他换保护(先上好保护绳,再解上升器)

  (4)对学生进行调整、技术指导,以及心理指导(胆小—激励,犹豫—引导,恐慌—安慰)

  (5)学生下来过程同样给予关注,提醒

  目标

  1 克服心理压力建立自信,增强自我控制、自我决断能力

  2“断桥”是一个时代的象征,断桥一小步、人生一大步

  3 不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题

  4 感受勇于进取、不安于现状的心理状态

  器材:主绳,8字环,钢锁,主锁,扁带,安全带,安全帽。

  项目要求

  1 学生在安全保护下爬上九米高空,一步跃过1 -1.8米宽的断桥视为挑战成功.

  2 不借助任何工具的帮助,全体人员逐个跨越宽1~1.8米的断桥。

  3 项目实施过程中一切行动听从教练员的指挥,有危险动作教练员及时制止。

  4 学生攀登之前必须有充电环节。

  5 学生在跳跃的时候双手不能抓保护绳,跨越的姿势必须单腿跨越。

  6 学生攀登结束后对保护同学和老师说谢谢并鞠躬。

  7 学生攀登结束后,下面的同学搭建凯旋门欢迎攀爬者胜利归来。

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